Prüfungsangst ist die intensive Angst vor Tests oder Leistungssituationen. Betroffene leiden unter Nervosität, Blackouts oder starken körperlichen Symptomen wie Herzrasen oder Schweißausbrüchen. Die Angst entsteht oft durch Perfektionismus, hohen Leistungsdruck oder negative Erfahrungen. Sie kann durch gezielte Vorbereitung, Entspannungstechniken, positive Selbstgespräche und realistische Erwartungen reduziert werden. Langfristig helfen Strategien zur Stressbewältigung, um Prüfungsangst zu kontrollieren.
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