Overthinking bedeutet, dass Gedanken ständig um die gleichen Sorgen oder Probleme kreisen, ohne zu einer Lösung zu führen. Betroffene analysieren Situationen übermäßig, hinterfragen Entscheidungen oder befürchten das Schlimmste. Dies kann zu Stress, Schlafproblemen und Entscheidungsblockaden führen. Strategien wie Achtsamkeit, Ablenkung oder gezieltes Problemlösen helfen, den Grübelkreislauf zu durchbrechen.
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