Mental Load beschreibt die unsichtbare, meist emotionale und organisatorische Verantwortung für den Alltag - oft in Partnerschaften oder Familien. Besonders Frauen übernehmen diese Rolle, indem sie nicht nur Aufgaben erledigen, sondern auch ständig an alles denken müssen: Termine, Haushalt, Kinderbetreuung, soziale Verpflichtungen. Dieses dauerhafte mentale Multitasking führt zu Stress, Erschöpfung und dem Gefühl, nie wirklich abschalten zu können. Die Lösung liegt in gerechter Aufgabenverteilung, Kommunikation und bewusstem Delegieren, um die Last nicht allein tragen zu müssen.
